🏃 健康とフィットネス
VO2 max 計算機 — クーパー 12 分間走テスト
クーパーテストは、12 分間にどれだけ走れるかから有酸素能力を推定します。最大酸素摂取量は心肺持久力を測る最も有力な単一指標で、多くの人ではこの推定値が実験室での測定値とよく一致します。テストは平坦な走路で行い、結果は年齢や性別の基準と比べると判断しやすくなります。
使い方
12分間で進む距離
年齢
推定VO2 max
年齢別の平均以上しきい値
よくある質問
この計算機の使い方は？
上の項目を入力してください。入力するそばから結果が即座に再計算されます。すべてブラウザ内で動作するため、入力した値が収集・保存されることはありません。
この計算機は無料ですか？
はい。完全に無料で、アカウントも不要、スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれでも動作します。