健康とフィットネス
VO2 max 計算機 — クーパー 12 分間走テスト
クーパー 12 分間走テストから、最大酸素摂取量（VO2 max）を推定します。
計算式と出典の更新 · 出典 · 2アルゴリズム・定数・初期入力を確認（JSON）
この計算機について
12分間のクーパーテストで走った距離からVO₂maxを推定します。これは概算のフィールドテスト値であり、検査室での測定や診断ではありません。
計算例
下記の既定値を用いた計算結果
12分間で進む距離 2,400 m 推定VO2 max 42.4 ml/kg/min
出典
免責事項
本計算ツールは一般的な情報提供のみを目的とし、医療機器・診断・治療方針ではありません。基準範囲は集団を記述したもので個人を対象としておらず、妊娠・服薬・障害・運動習慣は考慮されていません。ご自身の状況については、資格を有する医療専門家にご相談ください。
実装の出典
この記録は本ページの実装を示し、独立した検証を意味しません。外部資料は明示された式や定義のみを裏付けます。推定や独自ルールにはそれぞれの前提があります。
式と変数
VO₂max = (d−504.9)÷44.73
- d
- 12 分間走行距離 (m)
- VO₂max
- 有酸素能力 (ml/kg/min)
Cooper 12-minute run regression estimate: distance must exceed 504.9 m. No age or sex adjustment/rating is applied; this is not a laboratory measurement.
よくある質問
クーパーテストの推定値は何を計算しますか？
12分間の走行距離（m）に（距離−504.9）÷44.73を適用します。2,400 mなら約42.4 ml/kg/minです。年齢・性別補正はなく、検査室での測定や診断ではありません。