🏃 Salud y fitness
Calculadora de sueño — Ciclos de 90 minutos
El sueño avanza en ciclos de unos 90 minutos, y despertarse entre ciclos deja una sensación de descanso mucho mayor que hacerlo a mitad de uno. Cuenta hacia atrás desde la alarma en bloques de 90 minutos y deja tiempo para quedarte dormido.
Cómo funciona
Hora de despertarse
Minuto de despertarse
Minutos para dormirse
6 ciclos (9h)
5 ciclos (7h 30m)
4 ciclos (6h)
3 ciclos (4h 30m)
Sueño con 5 ciclos
Preguntas frecuentes
¿Cómo se usa esta calculadora?
Rellena los campos de arriba y el resultado se recalcula al instante mientras escribes. Todo funciona en tu navegador, así que los valores que introduces nunca se recogen ni se guardan.
¿Esta calculadora es gratuita?
Sí. Es totalmente gratuita, no requiere cuenta y funciona en teléfonos, tabletas y ordenadores.