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Schlafrechner — beste Einschlafzeit berechnen
Schlaf verläuft in Zyklen von etwa 90 Minuten, und wer zwischen den Zyklen aufwacht, fühlt sich deutlich erholter als mitten im Zyklus. Zählen Sie vom Wecker in 90-Minuten-Schritten rückwärts und rechnen Sie Zeit zum Einschlafen ein.
So funktioniert es
Aufwachstunde
Aufwachminute
Minuten bis zum Einschlafen
6 Zyklen (9 Std.)
5 Zyklen (7 Std. 30 Min.)
4 Zyklen (6 Std.)
3 Zyklen (4 Std. 30 Min.)
Schlaf bei 5 Zyklen
Häufige Fragen
Wie verwende ich diesen Rechner?
Füllen Sie die Felder oben aus — das Ergebnis wird beim Tippen sofort neu berechnet. Alles läuft in Ihrem Browser, die von Ihnen eingegebenen Werte werden weder erfasst noch gespeichert.
Ist dieser Rechner kostenlos?
Ja. Er ist völlig kostenlos, benötigt kein Konto und funktioniert auf Smartphones, Tablets und Desktop-Rechnern.