🏃 健康健身
卡路里计算器 — 每日热量需求
每日热量需求以基础代谢率为起点——也就是身体完全静息时消耗的能量——再乘以活动系数。对大多数成年人而言，本计算器采用的 Mifflin-St Jeor 公式是各种简单预测公式中较准确的一个。
使用说明
性别
年龄
身高
体重
活动强度
基础代谢率
维持体重热量
每周减 0.5 公斤所需热量
每周增 0.5 公斤所需热量
常见问题
如何使用卡路里计算器？
在上方填写各项数值，结果会随输入即时更新。所有计算都在浏览器内完成，你输入的数值不会被收集或存储。
这个计算器免费吗？
完全免费，无需注册账号，手机、平板和电脑上都能使用。