🏃 Здраве и фитнес
Калкулатор за пулсови зони
Методът на Карвонен изгражда зоните от пулсовия резерв — разликата между пулса в покой и максималния, — затова зоните са лични, а не общи. Втората зона изгражда аеробната база, а четвъртата и нагоре развиват прага и скоростта.
Как работи
Възраст
Пулс в покой
Максимален пулс
Зона 2 (аеробна база) от
Зона 2 до
Зона 3 (темпо) от
Зона 4 (праг) от
Зона 5 (максимум) от
Често задавани въпроси
Как да използвам този калкулатор?
Попълнете полетата по-горе — резултатът се преизчислява моментално, докато пишете. Всичко се изпълнява във вашия браузър, така че въведените стойности не се събират или съхраняват.
Този калкулатор безплатен ли е?
Да. Напълно безплатен е, не изисква регистрация и работи на телефони, таблети и компютри.