🏃 Zdravlje i fitness
Kalkulator zona otkucaja srca
Karvonenova metoda gradi zone na temelju vaše rezerve otkucaja srca — razlike između otkucaja u mirovanju i maksimalnih — pa su zone osobne, a ne općenite. Zona 2 gradi aerobnu bazu, a zona 4 i više razvijaju prag i brzinu.
Kako funkcionira
Dob
Otkucaji srca u mirovanju
Maksimalni otkucaji srca
Zona 2 (aerobna baza) od
Zona 2 do
Zona 3 (tempo) od
Zona 4 (prag) od
Zona 5 (maksimum) od
Često postavljana pitanja
Kako koristiti ovaj kalkulator?
Ispunite polja iznad — rezultat se ponovno izračunava odmah tijekom upisivanja. Sve se izvodi u vašem pregledniku, pa se unesene vrijednosti nikad ne prikupljaju niti pohranjuju.
Je li ovaj kalkulator besplatan?
Jest. Potpuno je besplatan, ne zahtijeva račun i radi na telefonima, tabletima i računalima.