🏃 건강 및 피트니스
심박수 구간 계산기
카르보넨 방법은 안정 심박수와 최대 심박수의 차이인 심박 예비량으로 구간을 정하므로 일반적인 구간이 아니라 개인에 맞는 구간이 나옵니다. 2구간은 유산소 기초를 다지고, 4구간 이상은 역치와 속도를 끌어올립니다.
사용 방법
나이
안정 심박수
최대 심박수
2구간(유산소 기초) 시작
2구간 상한
3구간(템포) 시작
4구간(역치) 시작
5구간(최대) 시작
자주 묻는 질문
이 계산기는 어떻게 사용합니까?
위 항목을 입력하시면 입력하는 즉시 결과가 다시 계산됩니다. 모든 계산은 브라우저에서 실행되므로 입력한 값이 수집되거나 저장되지 않습니다.
이 계산기는 무료입니까?
네. 완전히 무료이며 계정이 필요 없고 스마트폰과 태블릿, 데스크톱에서 모두 작동합니다.