🏃 स्वास्थ्य और फिटनेस
हृदय गति ज़ोन कैलकुलेटर
कार्वोनेन विधि ज़ोन बनाने के लिए आपके हृदय गति भंडार का उपयोग करती है, यानी आराम और अधिकतम हृदय गति के बीच के अंतर का, जिससे ज़ोन सामान्य नहीं बल्कि आपके अपने बन जाते हैं। ज़ोन 2 एरोबिक आधार बनाता है, और ज़ोन 4 तथा उससे ऊपर की सीमा और रफ़्तार विकसित करते हैं।
यह कैसे काम करता है
आयु
आराम की हृदय गति
अधिकतम हृदय गति
ज़ोन 2 (एरोबिक आधार) यहाँ से
ज़ोन 2 यहाँ तक
ज़ोन 3 (टेम्पो) यहाँ से
ज़ोन 4 (सीमा) यहाँ से
ज़ोन 5 (अधिकतम) यहाँ से
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें?
ऊपर दिए गए फ़ील्ड भरें — जैसे ही आप टाइप करते हैं, परिणाम तुरंत दोबारा निकल आता है। सारी गणना आपके ब्राउज़र में ही होती है, इसलिए आपके द्वारा डाले गए मान न तो एकत्र किए जाते हैं और न ही संग्रहीत।
क्या यह कैलकुलेटर मुफ़्त है?
हाँ। यह पूरी तरह मुफ़्त है, इसमें कोई खाता बनाने की ज़रूरत नहीं है और यह फ़ोन, टैबलेट तथा कंप्यूटर पर काम करता है।