बीएमआर कैलकुलेटर — बेसल मेटाबॉलिक रेट

बीएमआर वह कैलोरी है जो शरीर पूरी तरह आराम की हालत में जलाता है। टीडीईई यानी कुल दैनिक ऊर्जा व्यय इसमें आपकी शारीरिक गतिविधि भी जोड़ देता है। वजन बनाए रखने, घटाने या बढ़ाने के लिए रोज़ाना कैलोरी तय करने में टीडीईई का इस्तेमाल करें।

यह कैलकुलेटर मिफ्लिन-सेंट जियोर समीकरण लगाता है: पुरुषों के लिए 10 × वजन + 6.25 × लंबाई − 5 × आयु + 5, और महिलाओं के लिए वही संख्या 161 घटाकर। वजन किलोग्राम में और लंबाई सेंटीमीटर में ली जाती है।