Calcolo BMR — Metabolismo basale
Il metabolismo basale è il numero di calorie di cui il corpo ha bisogno per mantenere le funzioni fisiologiche di base a riposo completo. Questo calcolatore usa l’equazione di Mifflin-St Jeor, considerata in genere più precisa della più vecchia formula di Harris-Benedict.
Come funziona
Domande frequenti
Qual è la differenza tra BMR e TDEE?
Il BMR è il numero di calorie che il corpo consuma a riposo completo. Il TDEE (dispendio energetico giornaliero totale) somma al BMR la tua attività fisica. Usa il TDEE per pianificare l’apporto calorico giornaliero destinato al mantenimento, alla perdita o all’aumento di peso.
Quale formula del BMR viene usata?
Questo calcolatore usa l’equazione di Mifflin-St Jeor: per gli uomini 10 × peso + 6,25 × altezza − 5 × età + 5; per le donne la stessa formula meno 161. Il peso è in chilogrammi e l’altezza in centimetri.