🏃 Υγεία και φυσική κατάσταση
Υπολογιστής ζωνών καρδιακών παλμών
Η μέθοδος Karvonen χτίζει τις ζώνες από το εφεδρικό εύρος παλμών — τη διαφορά μεταξύ παλμών ηρεμίας και μέγιστων — κάνοντας τις ζώνες προσωπικές και όχι γενικές. Η ζώνη 2 χτίζει την αερόβια βάση, ενώ η ζώνη 4 και πάνω αναπτύσσουν το κατώφλι και την ταχύτητα.
Πώς λειτουργεί
Ηλικία
Παλμοί ηρεμίας
Μέγιστοι παλμοί
Ζώνη 2 (αερόβια βάση) από
Ζώνη 2 έως
Ζώνη 3 (τέμπο) από
Ζώνη 4 (κατώφλι) από
Ζώνη 5 (μέγιστη) από
Συχνές ερωτήσεις
Πώς χρησιμοποιώ αυτόν τον υπολογιστή;
Συμπληρώστε τα πεδία παραπάνω: το αποτέλεσμα επανυπολογίζεται αμέσως καθώς πληκτρολογείτε. Όλα εκτελούνται στον φυλλομετρητή σας, επομένως οι τιμές που εισάγετε δεν συλλέγονται ούτε αποθηκεύονται.
Είναι δωρεάν αυτός ο υπολογιστής;
Ναι. Είναι εντελώς δωρεάν, δεν απαιτεί λογαριασμό και λειτουργεί σε κινητό, τάμπλετ και υπολογιστή.