🏃 الصحة واللياقة
حاسبة مناطق معدل ضربات القلب
تبني طريقة كارفونن المناطق من احتياطي معدل ضربات القلب، وهو الفارق بين معدل الراحة والمعدل الأقصى، ما يجعل المناطق شخصية لا عامة. تبني المنطقة 2 القاعدة الهوائية، أما المنطقة 4 وما فوق فتطوّر العتبة والسرعة.
كيف تعمل
العمر
معدل ضربات القلب في الراحة
أقصى معدل لضربات القلب
المنطقة 2 (القاعدة الهوائية) من
المنطقة 2 حتى
المنطقة 3 (الإيقاع) من
المنطقة 4 (العتبة) من
المنطقة 5 (الأقصى) من
الأسئلة الشائعة
كيف أستخدم هذه الحاسبة؟
املأ الحقول أعلاه، وتُعاد النتيجة للحساب فورًا أثناء الكتابة. كل شيء يعمل داخل متصفحك، لذا لا تُجمع القيم التي تُدخلها ولا تُخزَّن.
هل هذه الحاسبة مجانية؟
نعم. هي مجانية تمامًا ولا تحتاج إلى حساب وتعمل على الهواتف والأجهزة اللوحية والحواسيب.