टीडीईई कैलकुलेटर — कुल दैनिक ऊर्जा व्यय
बेसल मेटाबॉलिक रेट और चुने गए गतिविधि गुणक से दैनिक ऊर्जा खर्च का अनुमान लगाएँ।
सूत्र और स्रोत अपडेट किए गए · डेटा स्रोत · 2एल्गोरिदम, स्थिरांक और डिफ़ॉल्ट इनपुट देखें (JSON)
तुलना
इस कैलकुलेटर के बारे में
यह कैलकुलेटर समीकरण से निकले बेसल मेटाबॉलिक रेट को चुने गतिविधि गुणक से गुणा करके दैनिक ऊर्जा खर्च का अनुमान लगाता है। वास्तविक ज़रूरत व्यक्ति के अनुसार बदलती है; इसे शुरुआती अनुमान मानें, सटीक लक्ष्य या चिकित्सकीय सलाह नहीं।
हल किया उदाहरण
नीचे दिए डिफ़ॉल्ट मानों से गणना
वजन 70 kg · लंबाई 170 cm · आयु 30 वर्ष · लिंग पुरुष · गतिविधि स्तर हल्का — हफ़्ते में 1-3 दिन व्यायाम कुल दैनिक ऊर्जा व्यय 2,224 kcal/day · बेसल मेटाबॉलिक रेट 1,618 kcal/day
विधि और मान्यताएँ
TDEE = (10W + 6.25H − 5A + s) × k यह कैलकुलेटर समीकरण से निकले बेसल मेटाबॉलिक रेट को चुने गतिविधि गुणक से गुणा करके दैनिक ऊर्जा खर्च का अनुमान लगाता है। वास्तविक ज़रूरत व्यक्ति के अनुसार बदलती है; इसे शुरुआती अनुमान मानें, सटीक लक्ष्य या चिकित्सकीय सलाह नहीं।
डेटा स्रोत
अस्वीकरण
ये कैलकुलेटर केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और न तो कोई चिकित्सा-यंत्र हैं, न निदान और न ही उपचार-योजना। संदर्भ-सीमाएँ जनसंख्या का वर्णन करती हैं, व्यक्ति का नहीं, और गर्भावस्था, दवाइयों, विकलांगता या खेल प्रशिक्षण को नहीं गिनतीं। अपनी स्थिति किसी योग्य स्वास्थ्य-पेशेवर से चर्चा करें।
कार्यान्वयन का स्रोत
यह रिकॉर्ड इस पृष्ठ के कार्यान्वयन का विवरण है, स्वतंत्र सत्यापन नहीं। बाहरी संदर्भ केवल बताए गए सूत्र या परिभाषा का समर्थन करते हैं; अनुमानों और कस्टम नियमों की अपनी धारणाएँ हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टीडीईई कैलकुलेटर — कुल दैनिक ऊर्जा व्यय कौन-सा सूत्र इस्तेमाल करता है?
सूत्र: TDEE = (10W + 6.25H − 5A + s) × k
टीडीईई कैलकुलेटर — कुल दैनिक ऊर्जा व्यय में कौन से इनपुट और सीमाएँ हैं?
हर फ़ील्ड की दी गई इकाई इस्तेमाल करें। ये फ़ॉर्म की सीमाएँ हैं, अनुशंसित मान नहीं। वजन: 1–500 kg; लंबाई: 50–250 cm; आयु: 19–120 वर्ष TDEE = (10W + 6.25H − 5A + s) × k यह कैलकुलेटर समीकरण से निकले बेसल मेटाबॉलिक रेट को चुने गतिविधि गुणक से गुणा करके दैनिक ऊर्जा खर्च का अनुमान लगाता है। वास्तविक ज़रूरत व्यक्ति के अनुसार बदलती है; इसे शुरुआती अनुमान मानें, सटीक लक्ष्य या चिकित्सकीय सलाह नहीं।
वजन = 70 kg; लंबाई = 170 cm का पूरा गणना उदाहरण क्या है?
इनपुट: वजन = 70 kg; लंबाई = 170 cm; आयु = 30 वर्ष; लिंग = पुरुष; गतिविधि स्तर = हल्का — हफ़्ते में 1-3 दिन व्यायाम. गणना: TDEE = (10W + 6.25H − 5A + s) × k. परिणाम: कुल दैनिक ऊर्जा व्यय = 2,224 kcal/day; बेसल मेटाबॉलिक रेट = 1,618 kcal/day.