Kalkulačka TDEE — celkový denní výdej energie
Odhadněte denní energetický výdej z bazálního metabolismu a koeficientu aktivity.
Vzorce a zdroje aktualizovány · Zdroje dat · 2Zobrazit algoritmus, konstanty a výchozí vstupy (JSON)
Srovnání
O této kalkulačce
TDEE se odhaduje z bazálního metabolismu a koeficientu aktivity. Skutečná potřeba energie se liší podle člověka, aktivity a podmínek měření; výsledek berte jako výchozí odhad, ne přesný cíl či lékařskou radu.
Vzorový výpočet
vypočteno s výchozími hodnotami níže
Hmotnost 70 kg · Výška 170 cm · Věk 30 roky · Pohlaví Muž · Úroveň aktivity Lehce aktivní (1–3 dny v týdnu) TDEE 2 224 kcal/day · BMR 1 618 kcal/day
Metoda a předpoklady
TDEE = (10W + 6.25H − 5A + s) × k TDEE se odhaduje z bazálního metabolismu a koeficientu aktivity. Skutečná potřeba energie se liší podle člověka, aktivity a podmínek měření; výsledek berte jako výchozí odhad, ne přesný cíl či lékařskou radu.
Zdroje dat
Vyloučení odpovědnosti
Tyto kalkulačky slouží pouze k obecným informacím a nejsou lékařským přístrojem, diagnózou ani léčebným plánem. Referenční rozmezí popisují populace, nikoli jednotlivce, a nezohledňují těhotenství, léky, zdravotní postižení ani sportovní trénink. Svou situaci proberte s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Zdroj implementace
Záznam popisuje implementaci této stránky, nikoli nezávislé ověření. Externí zdroje podporují pouze uvedený vzorec nebo definici; odhady a vlastní pravidla mají své předpoklady.
Časté dotazy
Jaký vzorec používá Kalkulačka TDEE — celkový denní výdej energie?
Vzorec: TDEE = (10W + 6.25H − 5A + s) × k
Jaké vstupy a meze platí pro Kalkulačka TDEE — celkový denní výdej energie?
Použijte jednotky u polí. Jde o meze formuláře, nikoli doporučené hodnoty. Hmotnost: 1–500 kg; Výška: 50–250 cm; Věk: 19–120 roky TDEE = (10W + 6.25H − 5A + s) × k TDEE se odhaduje z bazálního metabolismu a koeficientu aktivity. Skutečná potřeba energie se liší podle člověka, aktivity a podmínek měření; výsledek berte jako výchozí odhad, ne přesný cíl či lékařskou radu.
Jak vypadá úplný příklad výpočtu pro Hmotnost = 70 kg; Výška = 170 cm?
Vstupy: Hmotnost = 70 kg; Výška = 170 cm; Věk = 30 roky; Pohlaví = Muž; Úroveň aktivity = Lehce aktivní (1–3 dny v týdnu). Výpočet: TDEE = (10W + 6.25H − 5A + s) × k. Výsledky: TDEE = 2 224 kcal/day; BMR = 1 618 kcal/day.