Calcul du taux de masse grasse
Estimez votre pourcentage de masse grasse à partir de mesures au mètre ruban, selon la méthode des circonférences de la marine américaine.
Dernière mise à jour · Voir l’algorithme, les constantes et les valeurs par défaut (JSON)
À propos de ce calculateur
Cette équation simplifiée de circonférences, inspirée de la méthode de l’US Navy, estime le pourcentage de masse grasse à partir de la taille, du cou, de la taille et (dans l’équation féminine) des hanches. La position du ruban et la morphologie influencent le résultat ; ce n’est ni une mesure directe, ni un diagnostic, ni une évaluation militaire officielle. Le poids sert uniquement à estimer les masses grasse et maigre.
Exemple chiffré
calculé avec les valeurs par défaut ci-dessous
Sexe Homme · Taille 178 cm · Tour de cou 38 cm · Tour de taille 85 cm · Tour de hanches (femmes) 95 cm · Poids corporel 80 kg Taux de masse grasse 10,1 % · Masse grasse 8,1 kg · Masse maigre 71,9 kg
Références générales de contexte
Avertissement
Ces calculatrices sont purement informatives et ne constituent ni un dispositif médical, ni un diagnostic, ni un plan de traitement. Les plages de référence décrivent des populations, non des individus, et ne prennent pas en compte grossesse, médicaments, handicap ou entraînement sportif. Parlez de votre situation à un professionnel de santé qualifié.
Source de l’implémentation
Cette fiche décrit l’implémentation de cette page, sans validation indépendante. Les références externes étayent uniquement la formule ou définition indiquée ; les estimations et règles propres conservent leurs hypothèses.
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Formule et variables
BF = 495/(1.29579 − 0.35004·log10(W+Hp−N) + 0.22100·log10(H)) − 450 ♀; 495/(1.0324 − 0.19077·log10(W−N) + 0.15456·log10(H)) − 450 ♂
- H
- Taille (pouces)
- N
- Tour de cou (pouces)
- W
- Tour de taille (pouces)
- Hp
- Tour de hanches, femmes (pouces)
- BF
- Pourcentage de masse grasse
Méthode des circonférences de l'US Navy ; les centimètres sont convertis en pouces (÷2,54) ; BF est borné à 2–70 % ; masse grasse = poids × BF/100.
Questions fréquentes
Quelle est la précision de cette estimation au ruban ?
L’outil estime le pourcentage de masse grasse à partir de la taille, du tour de cou et du tour de taille ; le mode féminin utilise aussi le tour de hanches. Il ne ramène pas un résultat valide à une plage de pourcentage prédéfinie ; des mesures invalides déclenchent une erreur. Cela reste une estimation par équation, et non une mesure directe, une imagerie ou un diagnostic. La position du ruban et la morphologie peuvent influer sur le résultat.
Où mesurer le tour de taille pour cette estimation ?
Utilisez les emplacements de mesure indiqués pour la formule et gardez-les identiques lorsque vous comparez les résultats. Le calculateur ne vérifie pas la position du ruban ; un changement peut modifier l’estimation.