🏃 Santé et fitness
Calculateur de déficit calorique
Un kilogramme de masse grasse stocke environ 7 700 kilocalories. Diviser l’énergie totale à éliminer par le nombre de jours disponibles donne le déficit quotidien, et le soustraire de votre apport d’entretien donne l’objectif journalier.
Comment ça marche
Poids actuel
Poids cible
Temps disponible
Calories de maintien
Objectif calorique quotidien
Déficit quotidien
Variation de poids hebdomadaire
Variation totale de poids
Questions fréquentes
Comment utiliser ce calculateur ?
Remplissez les champs ci-dessus : le résultat se recalcule instantanément pendant la saisie. Tout s’exécute dans votre navigateur : les valeurs que vous saisissez ne sont ni collectées ni stockées.
Cette calculatrice est-elle gratuite ?
Oui. Elle est entièrement gratuite, ne demande aucun compte et fonctionne sur téléphone, tablette et ordinateur.