Calculadora de Passos em Distância — Milhas e Calorias
Converta uma contagem de passos em distância e calorias estimadas usando a sua altura.
Fórmulas e fontes atualizadas · Fontes de dados · 1Ver algoritmo, constantes e entradas padrão (JSON)
Sobre esta calculadora
Estima a distância usando comprimento de passo aproximado de 41,5% da altura. As calorias são uma heurística ampla baseada em passos e peso; ritmo, terreno, marcha e condicionamento alteram o gasto real.
Exemplo resolvido
calculado com os valores padrão abaixo
Número de passos 10.000 passos · Altura 170 cm · Peso corporal 70 kg Distância 7,06 km · Distância 4,38 mi · Comprimento do passo 70,6 cm · Estimativa aproximada de calorias 350 kcal
Método e pressupostos
km = N × 0.415h ÷ 100000; mi = km ÷ 1.609344 Comprimento estimado do passo = altura × 0,415; distância = passos × comprimento. Calorias = passos × peso × 0,0005 como heurística, não gasto medido. Estima a distância usando comprimento de passo aproximado de 41,5% da altura. As calorias são uma heurística ampla baseada em passos e peso; ritmo, terreno, marcha e condicionamento alteram o gasto real. As fontes fornecem contexto e limitações. Não validam os fatores ilustrativos, valores de tabela ou previsões desta página.
Fontes de dados
As fontes fornecem contexto e limitações. Não validam os fatores ilustrativos, valores de tabela ou previsões desta página.
Isenção de responsabilidade
Estas calculadoras são apenas informativas e não são um dispositivo médico, diagnóstico ou plano de tratamento. Os intervalos de referência descrevem populações, não indivíduos, e não consideram gravidez, medicação, deficiência ou treino desportivo. Fale da sua situação com um profissional de saúde qualificado.
Fonte da implementação
Este registro descreve a implementação desta página, sem validação independente. As referências externas sustentam apenas a fórmula ou definição indicada; estimativas e regras próprias mantêm suas premissas.
Fórmula e variáveis
km = N × 0.415h ÷ 100000; mi = km ÷ 1.609344
- N
- Passos
- h
- Altura (cm)
- w
- Peso (kg)
Comprimento estimado do passo = altura × 0,415; distância = passos × comprimento. Calorias = passos × peso × 0,0005 como heurística, não gasto medido.
Perguntas frequentes
Qual é a precisão da distância e das calorias?
São estimativas gerais baseadas em estatura, passos e peso. Marcha, ritmo, terreno e fatores individuais alteram os valores reais.
Quais entradas e limites se aplicam a Calculadora de Passos em Distância — Milhas e Calorias?
Use as unidades indicadas junto aos campos. São limites do formulário, não valores recomendados. Número de passos: 0–1.000.000 passos; Altura: 100–250 cm; Peso corporal: 20–400 kg km = N × 0.415h ÷ 100000; mi = km ÷ 1.609344 Comprimento estimado do passo = altura × 0,415; distância = passos × comprimento. Calorias = passos × peso × 0,0005 como heurística, não gasto medido. Estima a distância usando comprimento de passo aproximado de 41,5% da altura. As calorias são uma heurística ampla baseada em passos e peso; ritmo, terreno, marcha e condicionamento alteram o gasto real. As fontes fornecem contexto e limitações. Não validam os fatores ilustrativos, valores de tabela ou previsões desta página.
Qual é um exemplo completo de cálculo para Número de passos = 10.000 passos; Altura = 170 cm?
Entradas: Número de passos = 10.000 passos; Altura = 170 cm; Peso corporal = 70 kg. Cálculo: km = N × 0.415h ÷ 100000; mi = km ÷ 1.609344. Resultados: Distância = 7,06 km; Distância = 4,38 mi; Comprimento do passo = 70,6 cm; Estimativa aproximada de calorias = 350 kcal.