Preditor de ritmo de maratona — Parciais de prova
Planeje a maratona dividindo a prova em parciais iguais, negativas ou positivas com um tempo alvo.
Fórmulas e fontes atualizadas · Fontes de dados · 1Ver algoritmo, constantes e entradas padrão (JSON)
Sobre esta calculadora
Divida o tempo-alvo igualmente ou escolha uma pequena variação positiva ou negativa. São cenários aritméticos; percurso, clima, treino e condições individuais não são ajustados.
Exemplo resolvido
calculado com os valores padrão abaixo
Tempo alvo — horas 3 h · Tempo alvo — minutos 30 min · Estratégia de ritmo Divisões iguais Tempo alvo 210,0 min · Ritmo geral 4:59 · Divisão da primeira metade 1:45:00 · Divisão da segunda metade 1:45:00 · Ritmo constante por 5 km 24:53
Método e pressupostos
t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m Ritmo uniforme s=0; positivo: primeira metade mais rápida (−2% no tempo), segunda mais lenta (+2%); negativo inverte. Percurso e condições não são modelados. Divida o tempo-alvo igualmente ou escolha uma pequena variação positiva ou negativa. São cenários aritméticos; percurso, clima, treino e condições individuais não são ajustados. As fontes fornecem contexto e limitações. Não validam os fatores ilustrativos, valores de tabela ou previsões desta página.
Fontes de dados
As fontes fornecem contexto e limitações. Não validam os fatores ilustrativos, valores de tabela ou previsões desta página.
Isenção de responsabilidade
Estas calculadoras fornecem resultados matemáticos gerais. Servem para estudo, planeamento e estimativa — verifique tudo o que alimente um trabalho avaliado, um dado publicado ou um compromisso financeiro.
Fonte da implementação
Este registro descreve a implementação desta página, sem validação independente. As referências externas sustentam apenas a fórmula ou definição indicada; estimativas e regras próprias mantêm suas premissas.
Fórmula e variáveis
t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m
- T
- tempo alvo da maratona, min
- t₁
- tempo da primeira metade
- t₂
- tempo da segunda metade
- s
- Fator de divisão
- m
- minutos alvo
Ritmo uniforme s=0; positivo: primeira metade mais rápida (−2% no tempo), segunda mais lenta (+2%); negativo inverte. Percurso e condições não são modelados.
Perguntas frequentes
O que significam splits positivo e negativo?
O positivo reserva menos tempo para a primeira metade e mais para a segunda; o negativo faz o inverso. O modelo usa uma variação fixa de 2%. Percurso e clima não alteram o cálculo.
Quais entradas e limites se aplicam a Preditor de ritmo de maratona — Parciais de prova?
Use as unidades indicadas junto aos campos. São limites do formulário, não valores recomendados. Tempo alvo — horas: 1–10 h; Tempo alvo — minutos: 0–59 min t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m Ritmo uniforme s=0; positivo: primeira metade mais rápida (−2% no tempo), segunda mais lenta (+2%); negativo inverte. Percurso e condições não são modelados. Divida o tempo-alvo igualmente ou escolha uma pequena variação positiva ou negativa. São cenários aritméticos; percurso, clima, treino e condições individuais não são ajustados. As fontes fornecem contexto e limitações. Não validam os fatores ilustrativos, valores de tabela ou previsões desta página.
Qual é um exemplo completo de cálculo para Tempo alvo — horas = 3 h; Tempo alvo — minutos = 30 min?
Entradas: Tempo alvo — horas = 3 h; Tempo alvo — minutos = 30 min; Estratégia de ritmo = Divisões iguais. Cálculo: t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m. Resultados: Tempo alvo = 210,0 min; Ritmo geral = 4:59 min/km; Divisão da primeira metade = 1:45:00; Divisão da segunda metade = 1:45:00; Ritmo constante por 5 km = 24:53.