マラソンペース予測 — 目標タイム別
目標タイムからマラソンを均等・前半型・後半型に分けてペースを設計します。
計算式と出典の更新 · 出典 · 1アルゴリズム・定数・初期入力を確認（JSON）
この計算機について
目標マラソンタイムを均等または小さな前半速め・後半速めの配分に分けます。算術上のシナリオであり、コース、天候、トレーニング、個人条件は反映しません。
計算例
下記の既定値を用いた計算結果
目標タイム — 時間 3 h · 目標タイム — 分 30 min · ペース配分の戦略 均等分割 目標タイム 210.0 min · 全体のペース 4:59 · 前半の配分 1:45:00 · 後半の按分 1:45:00 · 5 kmあたりの均等ペース 24:53
算出方法と前提
t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m 均等配分はs=0。前半速めは前半の時間−2%、後半+2%。後半速めは逆です。コースや条件はモデル化しません。 目標マラソンタイムを均等または小さな前半速め・後半速めの配分に分けます。算術上のシナリオであり、コース、天候、トレーニング、個人条件は反映しません。 参考資料は背景や制限を説明します。このページ独自の例示係数、表の値、予測を検証するものではありません。
出典
参考資料は背景や制限を説明します。このページ独自の例示係数、表の値、予測を検証するものではありません。
免責事項
本計算ツールは一般的な数学的結果を提供します。学習・計画・概算に適しています。採点対象の課題、公表する数値、金銭的な約束に用いる場合は、必ず別途検証してください。
実装の出典
この記録は本ページの実装を示し、独立した検証を意味しません。外部資料は明示された式や定義のみを裏付けます。推定や独自ルールにはそれぞれの前提があります。
式と変数
t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m
- T
- マラソン目標タイム（分）
- t₁
- 前半のタイム
- t₂
- 後半のタイム
- s
- スプリット係数
- m
- 目標時間の分
均等配分はs=0。前半速めは前半の時間−2%、後半+2%。後半速めは逆です。コースや条件はモデル化しません。
よくある質問
ポジティブ／ネガティブスプリットとは？
ポジティブは前半に少ない時間、後半に多い時間を配分し、ネガティブは逆です。計算では固定の2%差を使います。コースや天候は反映されません。
マラソンペース予測 — 目標タイム別の入力と範囲は？
各欄の単位に合わせて入力してください。表示範囲はフォームの制限であり、推奨値ではありません。 目標タイム — 時間: 1–10 h; 目標タイム — 分: 0–59 min t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m 均等配分はs=0。前半速めは前半の時間−2%、後半+2%。後半速めは逆です。コースや条件はモデル化しません。 目標マラソンタイムを均等または小さな前半速め・後半速めの配分に分けます。算術上のシナリオであり、コース、天候、トレーニング、個人条件は反映しません。 参考資料は背景や制限を説明します。このページ独自の例示係数、表の値、予測を検証するものではありません。
目標タイム — 時間 = 3 h; 目標タイム — 分 = 30 minの計算例は？
入力: 目標タイム — 時間 = 3 h; 目標タイム — 分 = 30 min; ペース配分の戦略 = 均等分割. 計算: t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m. 結果: 目標タイム = 210.0 min; 全体のペース = 4:59 min/km; 前半の配分 = 1:45:00; 後半の按分 = 1:45:00; 5 kmあたりの均等ペース = 24:53.