Predictor de ritmo de maratón
Planifica tu maratón dividiendo la carrera en tramos iguales, negativos o positivos con un tiempo objetivo.
Fórmulas y fuentes actualizadas · Fuentes de datos · 1Ver algoritmo, constantes y entradas predeterminadas (JSON)
Acerca de esta calculadora
Divide el tiempo objetivo de forma uniforme o aplica un pequeño reparto positivo o negativo elegido. Son escenarios aritméticos; no ajustan por recorrido, clima, entrenamiento ni condiciones individuales.
Ejemplo resuelto
calculado con los valores predeterminados de abajo
Tiempo objetivo — horas 3 h · Tiempo objetivo — minutos 30 min · Estrategia de ritmo Reparto equitativo Tiempo objetivo 210,0 min · Ritmo general 4:59 · División de la primera mitad 1:45:00 · Reparto de la segunda mitad 1:45:00 · Ritmo constante por 5 km 24:53
Método y supuestos
t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m Ritmo uniforme s=0; positivo: primera mitad más rápida (−2% de tiempo), segunda más lenta (+2%); negativo invierte el reparto. No se modelan recorrido ni condiciones. Divide el tiempo objetivo de forma uniforme o aplica un pequeño reparto positivo o negativo elegido. Son escenarios aritméticos; no ajustan por recorrido, clima, entrenamiento ni condiciones individuales. Las fuentes aportan contexto y limitaciones. No validan los factores ilustrativos, valores de tabla ni predicciones de esta página.
Fuentes de datos
Las fuentes aportan contexto y limitaciones. No validan los factores ilustrativos, valores de tabla ni predicciones de esta página.
Aviso legal
Estas calculadoras ofrecen resultados matemáticos generales. Sirven para estudio, planificación y estimación: verifique todo lo que alimente una entrega calificada, un dato publicado o un compromiso financiero.
Fuente de implementación
Este registro describe la implementación de esta página, sin validación independiente. Las referencias externas solo respaldan la fórmula o definición indicada; las estimaciones y reglas propias conservan sus supuestos.
Fórmula y variables
t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m
- T
- tiempo objetivo de maratón, min
- t₁
- tiempo de la primera mitad
- t₂
- tiempo de la segunda mitad
- s
- Factor de reparto
- m
- minutos objetivo
Ritmo uniforme s=0; positivo: primera mitad más rápida (−2% de tiempo), segunda más lenta (+2%); negativo invierte el reparto. No se modelan recorrido ni condiciones.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa un reparto positivo o negativo?
El positivo asigna menos tiempo a la primera mitad y más a la segunda; el negativo hace lo contrario. El modelo usa una variación fija del 2 %. El recorrido y el clima no cambian el cálculo.
¿Qué datos y límites se aplican a Predictor de ritmo de maratón?
Usa las unidades indicadas junto a cada campo. Son límites del formulario, no valores recomendados. Tiempo objetivo — horas: 1–10 h; Tiempo objetivo — minutos: 0–59 min t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m Ritmo uniforme s=0; positivo: primera mitad más rápida (−2% de tiempo), segunda más lenta (+2%); negativo invierte el reparto. No se modelan recorrido ni condiciones. Divide el tiempo objetivo de forma uniforme o aplica un pequeño reparto positivo o negativo elegido. Son escenarios aritméticos; no ajustan por recorrido, clima, entrenamiento ni condiciones individuales. Las fuentes aportan contexto y limitaciones. No validan los factores ilustrativos, valores de tabla ni predicciones de esta página.
¿Cuál es un ejemplo completo de cálculo para Tiempo objetivo — horas = 3 h; Tiempo objetivo — minutos = 30 min?
Datos: Tiempo objetivo — horas = 3 h; Tiempo objetivo — minutos = 30 min; Estrategia de ritmo = Reparto equitativo. Cálculo: t₁ = T ÷ 2 × (1 − s); t₂ = T ÷ 2 × (1 + s); T = 60h + m. Resultados: Tiempo objetivo = 210,0 min; Ritmo general = 4:59 min/km; División de la primera mitad = 1:45:00; Reparto de la segunda mitad = 1:45:00; Ritmo constante por 5 km = 24:53.