Pace, Zielzeit oder Strecke berechnen. Zwischenzeiten für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon mit konstanter Pace planen und teilen.
Formeln und Quellen aktualisiert · Datenquellen · 3Algorithmus, Konstanten und Standardwerte ansehen (JSON)
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| Strecke (gewählte Einheit) | Verstrichene Zeit |
|---|---|
| 1,000 | 0:05:00 |
| 2,000 | 0:10:00 |
| 3,000 | 0:15:00 |
| 4,000 | 0:20:00 |
| 5,000 | 0:25:00 |
| 6,000 | 0:30:00 |
| 7,000 | 0:35:00 |
| 8,000 | 0:40:00 |
| 9,000 | 0:45:00 |
| 10,000 | 0:50:00 |
Wählen Sie Pace, Zielzeit oder Strecke und geben Sie die anderen zwei Werte ein. Zwischenzeiten setzen konstante Pace voraus und enthalten den letzten Teilabschnitt. Teilen Sie den Plan als Text, Bild oder Link. Für eine einfache Tempoberechnung geben Sie Strecke und Zeit im Tempomodus ein. Dasselbe Tool berechnet auch Zielzeit oder Strecke und Zwischenzeiten.
Bei der Erstellung mit der Implementierung dieser Seite neu berechnet · geprüft am 2026-10-27
Ein Laufplan ist eine Identität — Distanz × Tempo = Zeit — mit drei Lösungsmodi und einer Split-Tabelle, die das letzte Teilstück enthalten muss. Die Falle ist Einheitenmischen: Minuten pro Meile gegen Kilometer erfindet leise einen anderen Wettkampf.
Eine 10-km-Belastung als 6,213712 mi eingegeben löst sich weiterhin nahe 5:00 /km. Der Umrechner nutzt 1,609344 km pro Meile; Rundung auf ganze Sekunden kann das angezeigte Tempo um eine Sekunde verschieben.
Distanz × Tempo füllt die Zielzeit. Splits setzen weiterhin konstantes Tempo voraus; sie sind ein Planungsraster, kein Ermüdungsmodell.
Ist die Distanz kein ganzzahliges Vielfaches der Split-Einheit, gibt die Tabelle trotzdem das letzte Teilstück aus, statt Restmeter zu verwerfen.
inputError
Nulle Distanz definiert kein Tempo
Tempo ist Zeit geteilt durch Distanz. Nulle Distanz wäre unendliches Tempo; die Seite lehnt ab.
inputError
Nulle Zeit definiert keine Distanz aus dem Tempo
Ohne verstrichene Zeit gibt es nichts zu integrieren. Die Eingaben müssen eine echte Belastung beschreiben.
Omni Pace Calculatorgeprüft am 2026-10-27
Warum sie es so gebaut habenOmnis Tempo-Tool ist ein häufiger SERP-Nachbar und löst ebenfalls jede Variable.
Läufer teilen Workouts. Anonyme URL-Wiederherstellung und ein letzter Teilsplit sind die praktischen Unterschiede, sobald die Identität selbst übereinstimmt.
Tempo-Modus, 10 km in 50:00 → 5:00 /km. Wechsel zu Zeit-Modus mit 10 km und 5:00 /km → Zielzeit 0:50:00. Wechsel zu Distanz-Modus mit 50:00 und 5:00 /km → 10 km.
Umkehrbarkeit von Tempo/Zeit/Distanz in der gemeinsamen Engine geprüft und km/mi mit dem in der Formelnotiz genannten Faktor 1,609344 verglichen · impl aab14703
p = t / D; t = D × p; D = t / p; 1 mi = 1.609344 km Wählen Sie Pace, Zielzeit oder Strecke und geben Sie die anderen zwei Werte ein. Zwischenzeiten setzen konstante Pace voraus und enthalten den letzten Teilabschnitt. Teilen Sie den Plan als Text, Bild oder Link. Die Quellen erläutern Kontext und Grenzen. Sie bestätigen nicht die beispielhaften Faktoren, Tabellenwerte oder Prognosen dieser Seite.
Die Quellen erläutern Kontext und Grenzen. Sie bestätigen nicht die beispielhaften Faktoren, Tabellenwerte oder Prognosen dieser Seite.
Diese Rechner liefern allgemeine mathematische Ergebnisse. Sie eignen sich für Studium, Planung und Schätzung — prüfen Sie alles nach, was in eine benotete Arbeit, eine Veröffentlichung oder eine finanzielle Verpflichtung einfließt.
Dieser Datensatz beschreibt die Implementierung dieser Seite, keine unabhängige Validierung. Externe Quellen stützen nur die angegebene Formel oder Definition; Schätzungen und eigene Regeln behalten ihre Annahmen.
p = t / D; t = D × p; D = t / p; 1 mi = 1.609344 km
Wählen Sie Pace, Zielzeit oder Strecke und geben Sie die anderen zwei Werte ein. Zwischenzeiten setzen konstante Pace voraus und enthalten den letzten Teilabschnitt. Teilen Sie den Plan als Text, Bild oder Link.
Wählen Sie Pace, Zielzeit oder Strecke und geben Sie die anderen zwei Werte ein. Zwischenzeiten setzen konstante Pace voraus und enthalten den letzten Teilabschnitt. Teilen Sie den Plan als Text, Bild oder Link.
Verwenden Sie die Einheiten neben den Feldern. Dies sind Formulargrenzen, keine empfohlenen Einstellungen. Entfernung (Kilometer): 0–500; Entfernung (Meilen): 0–310,6855961187; Entfernung (Meter): 0–500.000; Zeit — Stunden: 0–1.000 h; Zeit — Minuten: 0–60.000 min; Zeit — Sekunden: 0–60.000 s; Pace — Minuten (Kilometer): 0–120; Pace — Minuten (Meilen): 0–194; Pace — Sekunden: 0–59 s p = t / D; t = D × p; D = t / p; 1 mi = 1.609344 km Wählen Sie Pace, Zielzeit oder Strecke und geben Sie die anderen zwei Werte ein. Zwischenzeiten setzen konstante Pace voraus und enthalten den letzten Teilabschnitt. Teilen Sie den Plan als Text, Bild oder Link. Die Quellen erläutern Kontext und Grenzen. Sie bestätigen nicht die beispielhaften Faktoren, Tabellenwerte oder Prognosen dieser Seite.
Eingaben: Berechnen = Pace; Entfernung = 10; Entfernungseinheit = Kilometer; Zeit — Stunden = 0 h; Zeit — Minuten = 50 min; Zeit — Sekunden = 0 s; Pace — Minuten = 5 min; Pace — Sekunden = 0 s; Pace-Einheit = Kilometer; Zwischenzeit-Einheit = Kilometer. Berechnung: p = t / D; t = D × p; D = t / p; 1 mi = 1.609344 km. Ergebnisse: Tempo pro Kilometer = 5:00 min/km; Tempo pro Meile = 8:03 min/mi; Zielzeit = 0:50:00; Strecke (km) = 10,000 km; Strecke (mi) = 6,214 mi; Gesamtzeit = 50,00 min; Durchschnittsgeschwindigkeit = 12,00 km/h; Durchschnittsgeschwindigkeit = 7,46 mph.