この計算機について
Riegelモデルで最近のレースタイムを距離比と指数に基づいて換算します。代表的かつ最近の記録を使ってください。トレーニング、持久力、コース、天候、ペース配分、健康状態により実際の結果は大きく異なります。保証ではなく計画用の推定です。
計算例
下記の既定値を用いた計算結果
直近のレース距離 21.1 km · レースタイム — 時間 1 h · レースタイム — 分 45 min · 疲労指数 1.06 · 目標距離 マラソン 予測ゴールタイム 3:38:55 · 予測タイム 218.9 min · 必要ペース 5:11 · 必要ペース 8:21 · 中間折半 1:49:28
一般的な参考資料
免責事項
本計算ツールは一般的な数学的結果を提供します。学習・計画・概算に適しています。採点対象の課題、公表する数値、金銭的な約束に用いる場合は、必ず別途検証してください。
実装の出典
この記録は本ページの実装を示し、独立した検証を意味しません。外部資料は明示された式や定義のみを裏付けます。推定や独自ルールにはそれぞれの前提があります。
式と変数
t₂ = t₁ × (D₂ ÷ D₁)^e
- t₂
- 目標距離の予測タイム（分）
- t₁
- 直近レースのタイム（分）= 60h + m
- D₁
- 直近レースの距離（km）
- D₂
- 目標距離（km）
- e
- 疲労指数（≈1.06）
Riegel推定：t₂ = t₁ × (D₂ ÷ D₁)^e。既定指数1.06はモデルの係数で、個人の結果を保証しません。
よくある質問
Riegel式ではハーフのタイムをどうフルに換算しますか？
短い距離のタイムに（目標距離 ÷ 最近の距離）の指数乗を掛けます。指数1.06で距離を2倍にすると約2.09倍で、2.11倍ではありません。モデルによる推定です。