Calculadora de tempo de maratona — Previsão de prova
Preveja o tempo da maratona a partir de uma corrida mais curta e veja o ritmo necessário em cada trecho.
Última atualização · Ver algoritmo, constantes e entradas padrão (JSON)
Sobre esta calculadora
Esta estimativa de Riegel escala um tempo recente pela razão entre distâncias elevada ao expoente escolhido. Use um resultado recente e representativo; treino, resistência, percurso, clima, ritmo e saúde podem alterar bastante o desempenho real. É uma estimativa, não uma garantia.
Exemplo resolvido
calculado com os valores padrão abaixo
Distância da prova recente 21,1 km · Tempo de corrida — horas 1 h · Tempo de corrida — minutos 45 min · Expoente de fadiga 1,06 · Distância desejada Maratona Tempo de chegada previsto 3:38:55 · Tempo previsto 218,9 min · Ritmo necessário 5:11 · Ritmo necessário 8:21 · Divisão pela metade 1:49:28
Referências gerais de contexto
Isenção de responsabilidade
Estas calculadoras fornecem resultados matemáticos gerais. Servem para estudo, planeamento e estimativa — verifique tudo o que alimente um trabalho avaliado, um dado publicado ou um compromisso financeiro.
Fonte da implementação
Este registro descreve a implementação desta página, sem validação independente. As referências externas sustentam apenas a fórmula ou definição indicada; estimativas e regras próprias mantêm suas premissas.
Fórmula e variáveis
t₂ = t₁ × (D₂ ÷ D₁)^e
- t₂
- tempo previsto para a distância alvo, min
- t₁
- tempo da prova recente, min = 60h + m
- D₁
- distância da prova recente, km
- D₂
- distância alvo, km
- e
- expoente de fadiga (≈1,06)
Estimativa de Riegel: t₂ = t₁ × (D₂ ÷ D₁)^e; o expoente padrão 1,06 é um parâmetro do modelo, não uma garantia individual.
Perguntas frequentes
Como Riegel converte um tempo de meia maratona para a maratona?
Multiplica o tempo menor por (distância-alvo ÷ distância recente) elevado ao expoente escolhido. Com 1,06, dobrar a distância resulta em cerca de 2,09, não 2,11. Ainda é uma estimativa.