Wettkampfzeit-Vorhersage — Riegel-Formel
Sagen Sie Wettkampfzeiten über verschiedene Distanzen aus einer bekannten Leistung mit der Riegel-Formel voraus.
Zuletzt aktualisiert · Algorithmus, Konstanten und Standardwerte ansehen (JSON)
Über diesen Rechner
Die vorhergesagte Zeit nach Riegel ergibt sich aus der bekannten Zeit multipliziert mit dem Verhältnis der Distanzen hoch 1,06. Der Exponent bildet die Ermüdung ab: Dieselbe Anstrengung lässt sich über eine längere Strecke nicht im gleichen Tempo halten.
Rechenbeispiel
berechnet mit den unten stehenden Standardwerten
Bekannte Entfernung 10 km · Bekannte Zeit — Stunden 0 h · Bekannte Zeit — Minuten 45 min · Ermüdungsexponent 1,06 5 km 21:35 · 10 km 45:00 · Halbmarathon 1:39:17 · Marathon 3:27:01 · Hinweis Vorhersagen sind zwischen 5 km und einem Halbmarathon am zuverlässigsten — ein Marathon erfordert distanzspezifisches Training
Allgemeine Hintergrundquellen
Haftungsausschluss
Diese Rechner liefern allgemeine mathematische Ergebnisse. Sie eignen sich für Studium, Planung und Schätzung — prüfen Sie alles nach, was in eine benotete Arbeit, eine Veröffentlichung oder eine finanzielle Verpflichtung einfließt.
Implementierungsquelle
Dieser Datensatz beschreibt die Implementierung dieser Seite, keine unabhängige Validierung. Externe Quellen stützen nur die angegebene Formel oder Definition; Schätzungen und eigene Regeln behalten ihre Annahmen.
Formel und Variablen
T(d) = T₀ × (d ÷ d₀)^p
- T₀
- Bekannte Zeit (Min)
- d₀
- Bekannte Distanz (km)
- d
- Zieldistanz (km)
- p
- Ermüdungsexponent
- T
- Prognosezeit
Für d = 5, 10, 21,0975 (Halbmarathon), 42,195 (Marathon); als h:mm:ss. Standard p = 1,06 (Riegel).
Häufige Fragen
Warum drückt der Ermüdungsexponent längere Rennen langsamer, als das Tempo vermuten ließe?
Riegels Modell skaliert die bekannte Zeit mit der neuen Entfernung geteilt durch die bekannte Entfernung hoch dem Exponenten, also backt der 1.06-Exponent die Ermüdung ein. Aus einem 45-Minuten-10-km ergibt der Standardexponent einen Marathon von etwa 3 Stunden 27 Minuten, viel langsamer als das bloße Vervierfachen des Tempos nahelegen würde. Ein Exponent gegen 1.25 setzt voraus, dass Sie schneller ermüden, und dehnt die langen Distanzen noch mehr.