Pomodoro-Rechner — Arbeitszeit realistisch planen
Planen Sie eine konzentrierte Arbeitseinheit nach der Pomodoro-Technik und sehen Sie die echte Dauer.
Zuletzt aktualisiert · Algorithmus, Konstanten und Standardwerte ansehen (JSON)
Über diesen Rechner
Die Pomodoro-Technik teilt Arbeit in Blöcke von 25 Minuten mit fünf Minuten Pause und einer längeren Pause nach vier Runden. Rechnet man Pausen und Zeitverluste durch das Umschalten mit, sind sechs Pomodoros rund drei Stunden Uhrzeit für zweieinhalb Stunden Arbeit.
Rechenbeispiel
berechnet mit den unten stehenden Standardwerten
Anzahl der Pomodoros 8 · Länge des Arbeitsblocks 25 min · Kurze Pause 5 min · Lange Pause 15 min · Lange Pause nach je N Pomodoros 4 · Startzeit 9 h Fokussierte Arbeit gesamt 200 min · Gesamtpausenzeit 45 min · Gesamte Kalenderzeit 245 min · Geschätzte Zielzeit 13,08 h · Genommene lange Pausen 1 · Fokussierter Anteil der Sitzung 81,6 %
Allgemeine Hintergrundquellen
Haftungsausschluss
Diese Rechner liefern allgemeine Datumsergebnisse. Feiertage, Arbeitstagregeln und Zeitzonen werden lokal festgelegt und ändern sich; prüfen Sie rechtlich oder vertraglich Bindendes am offiziellen Kalender.
Implementierungsquelle
Dieser Datensatz beschreibt die Implementierung dieser Seite, keine unabhängige Validierung. Externe Quellen stützen nur die angegebene Formel oder Definition; Schätzungen und eigene Regeln behalten ihre Annahmen.
Formel und Variablen
T = kw + (k − 1 − ⌊k ÷ e⌋) × b_s + ⌊k ÷ e⌋ × b_l
- T
- Gesamtzeit (Min.)
- k
- Pomodoros
- w
- Arbeitsintervall (Min.)
- b_s
- Kurzpause (Min.)
- b_l
- Langpause (Min.)
- e
- Langpause alle n
Ende=Start+T÷60 (Mod 24); Effizienz=kw÷T×100.
Häufige Fragen
Warum wird nach dem letzten Pomodoro keine Pause gezählt?
Gezählt werden Pausen zwischen Arbeitseinheiten. Eine lange Pause folgt nur dann auf ein Intervall, wenn danach eine weitere Einheit kommt; nach der letzten Einheit wird keine Pause addiert.
Wie werden Pausen für acht Pomodoros gezählt?
Das Tool zählt floor(8 ÷ 4) = 2 lange Pausen und max(0, 8 − 1 − 2) = 5 kurze Pausen. Bei 25 Minuten Arbeit, 5 Minuten kurzen Pausen und 15 Minuten langen Pausen sind das 200 Fokusminuten plus 55 Pausenminuten, Schluss um 13:15 Uhr ab 09:00 Uhr. Es beinhaltet eine lange Pause nach dem letzten vierten Pomodoro-Block.