Calculadora Pomodoro — Tempo Real de Foco
Planeje uma sessão de trabalho com a técnica Pomodoro e veja o tempo de relógio que ela consome.
Última atualização · Ver algoritmo, constantes e entradas padrão (JSON)
Sobre esta calculadora
A técnica Pomodoro divide o trabalho em blocos de 25 minutos com cinco de pausa, e uma pausa mais longa depois de quatro ciclos. Contando as pausas e o tempo perdido nas trocas, seis pomodoros ocupam cerca de três horas de relógio para duas horas e meia de trabalho.
Exemplo resolvido
calculado com os valores padrão abaixo
Número de pomodoros 8 · Duração do bloco de trabalho 25 min · Pausa curta 5 min · Pausa longa 15 min · Pausa longa a cada N pomodoros 4 · Hora de início 9 h Total de trabalho focado 200 min · Tempo total de pausa 45 min · Tempo total em dias corridos 245 min · Horário estimado de término 13,08 h · Pausas longas feitas 1 · Parte focada da sessão 81,6 %
Referências gerais de contexto
Isenção de responsabilidade
Estas calculadoras fornecem resultados gerais de data. Feriados, convenções de dias úteis e regras de fuso horário são definidos localmente e mudam; confirme no calendário oficial tudo o que tenha efeitos legais ou contratuais.
Fonte da implementação
Este registro descreve a implementação desta página, sem validação independente. As referências externas sustentam apenas a fórmula ou definição indicada; estimativas e regras próprias mantêm suas premissas.
Fórmula e variáveis
T = kw + (k − 1 − ⌊k ÷ e⌋) × b_s + ⌊k ÷ e⌋ × b_l
- T
- Tempo total (min)
- k
- Pomodoros
- w
- Intervalo de trabalho (min)
- b_s
- Pausa curta (min)
- b_l
- Pausa longa (min)
- e
- Pausa longa a cada n
Fim=início+T÷60 (mod 24); eficiência=kw÷T×100.
Perguntas frequentes
Porque não é contabilizada uma pausa após o último Pomodoro?
O cálculo conta as pausas entre sessões. Uma pausa longa só é adicionada após um intervalo se houver outra sessão; a última sessão não acrescenta pausa no fim do trabalho.
Como são contadas as pausas para oito pomodoros?
A ferramenta conta floor(8 ÷ 4) = 2 pausas longas e max(0, 8 − 1 − 2) = 5 pausas curtas. No trabalho de 25 minutos, intervalos curtos de 5 minutos e intervalos longos de 15 minutos, ou seja, 200 minutos de foco mais 55 minutos de intervalo, terminando às 13h15 a partir das 09h00. Inclui uma longa pausa após o bloco final do quarto pomodoro.