Calculadora de altura da mesa
Estime a altura de uma mesa para sentar com base na altura do cotovelo medida.
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Sobre esta calculadora
Sentado, com os ombros relaxados e os antebraços na horizontal, meça do chão até o cotovelo. Use essa medida como ponto de partida para a mesa e o teclado e ajuste até manter os ombros relaxados e os pulsos retos. É uma referência baseada na sua medida, não uma fórmula baseada na altura corporal; a posição do monitor também depende da tela, da cadeira e da postura.
Exemplo resolvido
calculado com os valores padrão abaixo
Altura do cotovelo sentado desde o chão 27 in · Tipo de trabalho principal Principalmente teclado Altura inicial da mesa 27,0 in · Altura inicial da mesa 68,6 cm · Altura inicial do teclado 27,0 in · Observação Mantenha os ombros relaxados e os pulsos retos; ajuste a cadeira ou o suporte do teclado se necessário.
Referências gerais de contexto
Isenção de responsabilidade
Estas calculadoras fornecem resultados gerais de data. Feriados, convenções de dias úteis e regras de fuso horário são definidos localmente e mudam; confirme no calendário oficial tudo o que tenha efeitos legais ou contratuais.
Fonte da implementação
Este registro descreve a implementação desta página, sem validação independente. As referências externas sustentam apenas a fórmula ou definição indicada; estimativas e regras próprias mantêm suas premissas.
Fórmula e variáveis
h_d = k H + s; h_m = 0.94H + s
- H
- Altura do corpo (in)
- k
- Proporção do cotovelo (0,40–0,41)
- s
- Calçado (in)
- h_d
- Altura da mesa (in)
- h_m
- Altura do monitor (in)
k = 0,41 teclado, 0,40 escrita, 0,405 misto; cm = 2,54×h_d.
Perguntas frequentes
Por que a calculadora pede a altura do cotovelo em vez da estatura?
Pessoas com a mesma estatura podem ter alturas de cotovelo sentado diferentes por causa das proporções do corpo e da cadeira. Meça do chão até o cotovelo sentado, com os ombros relaxados e os antebraços na horizontal. Use o resultado como ponto de partida e ajuste a cadeira ou o suporte do teclado para uma postura neutra. A OSHA recomenda adaptar cada estação, manter os cotovelos próximos à altura do teclado, os ombros relaxados e os pulsos retos.