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Calculadora de jet lag
La gravedad del jet lag depende del número de husos horarios cruzados y de la dirección del viaje, porque el reloj corporal se retrasa con más facilidad que se adelanta. Viajar hacia el este suele ser peor, y la regla práctica es aproximadamente un día de adaptación por cada huso cruzado.
Cómo funciona
Husos horarios cruzados
Dirección del recorrido
Duración del vuelo
Sueño en el avión
Vuelo nocturno
Edad del viajero
Gravedad esperada
Días para adaptarse por completo
Nivel de energía el día de llegada
Plan sugerido
Nota
Preguntas frecuentes
¿Cómo se usa esta calculadora?
Rellena los campos de arriba y el resultado se recalcula al instante mientras escribes. Todo funciona en tu navegador, así que los valores que introduces nunca se recogen ni se guardan.
¿Esta calculadora es gratuita?
Sí. Es totalmente gratuita, no requiere cuenta y funciona en teléfonos, tabletas y ordenadores.